31 подписчик

Чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности - такое ВОЗ даёт определение эмоциональному выгоранию.

Выгорание — как лесной пожар, сжигает большое количество людей в современном мире.

Мы объясняем это прежде всего давлением которое оказывается на современного человека:

🔋Офисные работники проводят за экраном больше 8 часов в день. Но и на фрилансе, пытаясь выполнить все задания, можно спокойно так просидеть день и ночь.

🔋люди меньше общаются лично заменяя на сообщения в Вотсапе

🔋поток поступающей информации постоянно растет.

🔋бесконечные придирки к самому себе забирают всю энергию.

Посмотрите этот список, если вы отметили в нем больше пяти пунктов, то стоит поменять режим работы и отдыха или обратиться за помощью к специалистам:

• Вы постоянно чувствуете себя уставшим

• Не можете сконцентрироваться

• Стали хуже работать

• Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы от сделанного

• Вы постоянно чем-то недовольны, легко раздражаетесь

• Вам сложно начать что-то делать

• Хуже питаетесь, чаще употребляете алкоголь

• Вы перестали заботиться о себе, ухудшилось здоровье

Тест на эмоциональное выгорание можно пройти здесь. Как всегда — жду ваш результат в комментариях❤️

1 минута

13 июня 2023