11,9 тыс подписчиков
Почему-то многие до сих пор считают, что подвижность тазобедренных суставов нужна только для поперечного шпагата, а если шпагат не нужен, то и заморачиваться не нужно…
НУЖНО!
Удивитесь, но от мобильности ТБС зависит наличие или отсутствие отёков, боли в пояснице, включённость в работу ягодиц и даже «КРУГЛАЯ СПИНА» в наклоне!
⠀
У всего, что касается здоровья нет понятия «всего лишь»😉
⠀
Дарья заботливо рассказала, как же именно связаны тазобедренные суставы и «круглая спина», а ещё приготовила вам комплекс упражнений для улучшения мобильности ТБС!
⠀
Следуйте рекомендациям и становитесь здоровее❗️
⠀
Больше тренировок для развития осознанной гибкости вы найдёте на курсе Дарьи Лось «Стретчинг. Стань гибким!», переходите и оформляйте подписку: https://stretchmeonline.zenclass.ru/public/course/045a7d13-363b-4d28-8543-df7db14cfe9c
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
13 июня 2023
647 читали