Нужно ли отказываться от алкоголя при похудении?
Не обязательно. И далее я распишу, как снизить ущерб от алкоголя в целом. Однако нужно помнить, что алкоголь замедляет все процессы, в том числе и похудение. Поэтому решать вам 🤷
Есть несколько правил, которые вам помогут немного изменить ваши отношения с алкоголем.
🌿 Лучше заменить сладкие коктейли на качественный крепкий алкоголь (в небольшом количестве естественно).
Вы все равно пьёте крепкий алкоголь в составе коктейля, только сверху ещё куча сиропов и соков, в которых много сахара.
🌿Логичное продолжение первого пункта - не смешивать крепкий алкоголь и газированные напитки. Виски с колой, например.
🌿Переходите на вино. Сухое и полусухое в приоритете, однако и от пары бокалов полусладкого ничего страшного не произойдет.
И последний ценный совет.
Когда намечается алкогольный вечер, обязательно покормите организм перед событием. Желательно чем-то белковым.
Таким образом уменьшается вероятность перебрать и с алкоголем и с едой.
И помните, вы - взрослые люди, вы сами несёте ответственность за свою жизнь и здоровье 🍀
Здорового тела 💪 и хорошего дня 🤍
Около минуты
13 июня 2023