1 подписчик

Практика «фокусировка». Какие сферы и в чем оттягивали назад ваше стремление

Cегодня предлагаю посмотреть колесо баланса, но не в классической схеме, как многие привыкли, а по моей методике.

Я называю ее «фокусировка»

Как работаем с ней:

1. На картинке вы видите сферы жизни, которые присутствуют у каждого.

2. Вы прописали к чему вы стремитесь, обратитесь к этому списку. (Фин независимость, свобода, быть счастливым человеком, признание, внутреннее спокойствие и тд…)

3. Разберите каждый пункт из списка, сопоставляя со сферой, которая не позволила вам этого достичь.

Например, разбор может выглядеть так:

Ценность :

1. Хочу быть фин независимой

Обращаюсь к колесу, что в 2021 году мне не позволило ее обрести:

Личностный рост - не хватило мотивации, поддержки окружения и личной самодисциплины

Финансы - недостаточно денег для стартапа, чтобы раскрутить желаемое

….и т.д.

2. Обрести внутреннее спокойствие

По колесу:

Родственники, семья - занимаю роль «для всех», но не для себя, тревожусь.

Финансы - не хватает на базовые потребности, что вызывает беспокойство.

…..и тд.

3. Признание

По колесу:

Карьера - не получается организовать процессы, чтобы все двигалось в гору

Личностный рост - не хватает навыков, чтобы стать лучшей в своей сфере (перечислить навыки)

Энергия - не остаётся энергии на себя (прописываем сферы, которые ее забирают)

Фокусировка состоит в том, чтобы определить сферы, почему стремление не превращается в достигнутую цель, и начать с ними работать.

1 минута

13 июня 2023