Доброе утро😊 Сегодня вторник и по тренировочному плану у меня 30 мин легко бега во второй пульсовой зоне (я бегаю по пульсовым зонам, в одном из постов расскажу об этом). И так как началась рабочая неделя тренировку я провожу в 5.00😅 Прошел месяц как я начал так рано вставать (а встаю я в 04.30 т.к. надо собаку еще выгуливать) и вроде как организм чувствует себя хорошо. Меньше 6 часов я ему спать не даю.