5 подписчиков
✔️Будьте терпеливы и настойчивы!
Для строительства мышц нужно время — независимо от того, хардгейнер вы или нет. Нужно иметь терпение и настойчивость, много работать. Вы строите мускулы, которые пригодятся в жизни. Если после нескольких месяцев тренировки вы застряли на месте, увеличивайте вес и ешьте больше. Не сдавайтесь.
➡️Увеличивайте потребление калорий, увеличивайте интенсивность тренировок, и ваши мышцы вырастут.
Около минуты
13 июня 2023