394 подписчика
Друг, у меня для тебя одна очень важная мысль: найти всего лишь 10 до 15 минут в день для тренировки - это не так уж и сложно, особенно если отбросить все оправдания и сосредоточиться на своих целях! 💪
Время - это ценный ресурс, и кажется, и его всегда недостаточно. Но подумайте: всего в сутках 24 часа или 1440 минут, а 10 мин составляют менее 1% времени за весь день!
10…15 минут - это короткий промежуток времени, который можно использовать в свою пользу. Это несколько песен в плейлисте, эпизод любимого сериала или просмотр новостей в соц.сетях (кто не согласен – откройте экранное время своего телефона). Так, почему бы не посвятить эти минуты тренировке??
Помни, что даже короткая тренировка приносит невероятные выгоды для здоровья и самочувствия. Думаю, нет смысла писать об улучшении иммунитета, самочувствия, внешнего вида и прошлой лабуды, ты это итак знаешь)))
Не так давно я запустил свой марафон тренировок в закрытом телеграмм-канале. И специально начал тренировки от меньшего к большему, чтоб вызвать привыкание. Если не начать сейчас – не начнешь никогда. Дерзайте, оправданиям места нет) Мы всегда стоим перед выбором делать или не делать. Со мной уже тренируется 9 человек, кайфуют и я верю в каждого из них 😎
Итак, нет больше места для оправданий. Твое время - это твой выбор, и только от тебя зависит, каким образом ты его используешь. Сделай здоровье и физическую форму своим приоритетом, и ты удивишься, насколько эффективно можно использовать всего лишь 10..15 минут в день. Поверь в себя, держи фокус на своих целях и двигайся вперед! 💥
1 минута
12 июня 2023