2 подписчика
Год назад я ненавидела бегать, сейчас на моём счету полумарафон, еженедельные пробежки по 10 км и коллекция пробежек в разных городах и странах.
Что изменилось?
Я начала использовать бег для роста в своей профессии, хотя напрямую это никак не связано!
Вот как это происходит👇
Я почти всегда ставлю намерение на пробежку. Например, за время тренировки придумать три полезных статьи (поста) для своей аудитории или найти решение для клиента, понять по какой причине не реализуется моя цель и что-то подобное.
Затем начинаю бежать и НЕ думаю про намерение. Но! Слежу за своими мыслями и вниманием.
Я начинаю замечать чьи-то фразы, какие-то ситуации на улице, которые подымают из моего подсознания нужную информацию.
Например, однажды я поставила намерение понять почему цель «написать программу курса» не достигается.
Пробежав около 10 км, на финальных 500 метрах мне стало жарко, появилась сильная усталость и желание остановиться (до этого всё было отлично).
И я поняла, что мне мешает достичь цели моя неэффективная стратегия «останавливаться за шаг до победы». До этого забега я не замечала, что сажусь за работу и не дописываю курс. Потом придумываю улучшения, сажусь снова - и снова не дописываю. И так по кругу. После забега - я достигла свою цель, осознавая эту стратегию.
Теперь для меня бег - это способ познания себя, поиск идей и решений.
Вы бы попробовали бег в качестве инструмента для поиска решений?
1 минута
12 июня 2023