7 подписчиков
Свекла
Содержит немалое количество диетических волокон, которые способствуют нормализации пищеварения и помогают контролировать уровень холестерина в крови. Богата антиоксидантами, такими как бета-каротин и витамин C, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Может быть употреблена в пищу в различных формах: сырая, отварная, запеченная или добавленная в салаты и смузи. Она является низкокалорийным продуктом и одновременно насыщает организм витаминами и минералами.
Около минуты
12 июня 2023