1. "Я жила в одной из стран тропической Африки 13 лет, работала в больнице и наблюдала вокруг себя. Так вот, за все годы я не видела ни одного случая косточек. К каким выводам я пришла? Все ходят с первых шагов и до глубокой старости в так называемых "сланцах", резиновых тапочках на плоской подошве с петлей через большой палец. На мой взгляд это уже профилактика. При том, что плоскостопие (и продольное и поперечное ) имеется у 99% населения это не влияет на образование косточек".

Весной этого года на канале вышла статья "Для чего организм выращивает косточку у большого пальца и как это прекратить". Эта статья собрала 350к зрительских дочитываний и насыщенную полемику в комментариях. Я хочу продолжить тему, а также дать простое упражнение для тех, кому мои выводы кажутся здравыми. Кроме статьи у меня есть книга "Живые колени", в которой глава о косточке у большого пальца занимает важное место. Почему? Потому что наличие косточки прямо влияет на здоровье коленных суставов наших драгоценных ног. Моя идея в том, что активация большого пальца ноги - это и профилактика косточки...