124 подписчика
#пользаТМ
ТМ - потрясающий способ сохранять эмоциональное равновесие
Социальная защита — это бесконечный стресс. У тех, кто постоянно работает, почти нет времени на полноценный отдых. Привычный режим — действовать, потом думать. Из-за подавленности, тревожности, плохого сна люди все время на пределе, в ожидании следующей катастрофы. Этот вид медитации поддерживает способность отстраняться от переживаний и адекватно реагировать на самые вопиющие случаи.
Регулярно медитируя, Вы станете внимательнее, научитесь думать, прежде чем отвечать «на автомате». Благодаря внутреннему спокойствию получается рассматривать ситуации со всех сторон, учитывать мнения и затем приступать к совместной работе над решением проблем.
ТМ эффективна не только для социальных работников, которые часто чувствуют себя издерганными, усталыми и недооцененными. Это потрясающий способ для всех, кто хочет сохранять эмоциональное равновесие. Если вы встревожены, расстроены или обессилены, она поможет вернуться в нормальное состояние.
Около минуты
12 июня 2023