13,9 тыс подписчиков
😉 А вы знали об этом, что если вы отдыхаете весь день и расслабляетесь, то гречку лучше не есть! Что важно знать о гречке?
Каша из этой крупы вкусная, наваристая и очень полезная. Она идеально подходит и рекомендуется людям, занимающимся в течении дня активной физической нагрузкой. А вот для тех, кто мало двигается в течение дня, то гречку лучше не есть.
👉 Почему спросите вы?
И этому есть объяснение. Ведь гречневая каша – это запас сложных углеводов, долгого топлива, полезных микроэлементов и витаминов.
Поэтому если вы планируете в течение дня лежать и отдыхать, то от гречки лучше отказаться, потому что магний, содержащийся в гречке ещё больше расслабляет сосуды, и ваше давление падает. Сложные углеводы вызывают застой в кишечнике, может возникнуть даже запор.
Рутин, который есть в гречке заставляет нашу кровь ещё больше застаиваться – ведь мы почти не двигаемся - сидим или лежим, а может вообще расслабляемся. И ещё надо помнить, что рутин повышает свертываемость крови.
А нам это ведь не надо, правильно? Поэтому, прежде чем съесть гречку на обед или ужин, вспомните, а как много вы сегодня двигались в течении дня? Если будем знать особенности продуктов, то получим от них максимальную пользу!
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
12 июня 2023
321 читали