46 подписчиков
ТАК ТЫ ПРЕСС ЕЩЕ НЕ ТРЕНИРОВАЛ 🔥🔥🔥
Многие привыкли качать пресс обычными скручиваниями. Ничего против них не имею, когда это в меру. Но часто люди "долбят" пресс без результата и даже во вред.
Почему так?
Потому что наше тело - это единая система и ей нужен комплексный подход. В жизни мы делаем скручивания, только когда сами скручиваемся, как креветки, сидя за компьютером или телефоном 🦐
Если хотите иметь красивое тело, без боков, с рельефные прессом и со здоровой спиной, то работайте с телом по-разному, а не занимайтесь постоянным закачиванием!
Вот вам вариант упражнения, где работает ваш любимый пресс, косые, поперечная мышца живота и другие вспомогательные мышцы.
Это упражнение даст вам не только красивую талию, но и улучшит самочувствие на целый день 💯
Смотрим! Выполняем! Делимся ощущениями в комментариях 👇
Около минуты
12 июня 2023