222 подписчика
Энергия и мотивация на весь день
(Часть 1)
В каком настроении ты сегодня проснулся? Как чувствуешь себя? Полон сил? Достаточно ли у тебя энергии?
❗️Ты можешь управлять своим состоянием.
Первые минуты после пробуждения — самое важное время дня. От того, чем наполнено твоё утро, на 80% зависит, как пройдёт день.
Зарядись энергией и мотивацией через личный утренний ритуал. Утренний ритуал — это последовательный порядок определённых действий, выполнение которых приведёт тебя в желаемое состояние, необходимое для решения твоих дневных дел и задач.
В утренний ритуал могут войти:
• стакан тёплой воды
• медитация
• визуализация
• зарядка
• йога
• контрастный душ
• дневник
• чтение книги
• полезный завтрак
Около минуты
12 июня 2023