12 подписчиков
Преимущества осознанности
Чёткая фиксация своих действий. Вас не будут волновать мысли "а выключил ли я утюг перед уходом?"
Принятие самого себя и окружающего мира без критики и негатива.
Обретая осознанность, человек учится отсеивать положительные мысли и установки от негативных, что в свою очередь позволяет эффективно противостоять стрессам и тревожности.
Регулярно практикуя упражнения по повышению осознанности человек становится более уверенным и спокойным.
Около минуты
12 июня 2023