Взять и сменить свое питание и образ жизни может быть трудно, я поделюсь советами как я пришёл к изменению своего питания, как перешёл на кето-диету. Первый шаг на пути к изменению себя нужно начинать с мыслей и мотивации. Нужно чётко понимать что бы ты хотел добиться, для чего тебе нужны изменения, что тебе даст тебе если будет больше здоровья, ты будешь стройнее и к тебе придёт прилив энергии. Сможешь ли ты управиться с этим? И нужно ли оно вообще тебе. Задумайся об этом, так ли ты сильно хочешь увидеть в зеркале, и в фронтальной камере своего телефона лучшую версию себя. Может быть тебя всё...