182 подписчика
👍👍🙂❗️ Настал 30-й, завершающий день моего 30-дневного эксперимента «Активное утро» .
💡Таблица мониторинга эксперимента: red.vkusno-legko.info/59
Цель эксперимента была предельно ясной: через реанимацию и укрепление привычки к утренней проходке улучшить свое эмоциональное состояние и повысить уровень энергии.
Вот как 20 мая описала суть: «Буду 30 дней, начиная с завтрашнего утра, четко отслеживать: как утренняя прогулка соотносится с тем, как складывается день. Прежде всего: с градусом настроения, аппетитом, способностью справляться с лишними соблазнами и работоспособностью».
Что в итоге?
Вы не поверите 😘 Цель достигнута!
Сложно в цифрах это выразить. Главное - вижу, насколько разительно отличается этот месяц от предыдущего. Как будто меня перезагрузили.
Все-таки фокус - великое дело. Четко сфокусировалась на возрождении важной для себя привычки - и дело в шляпе.
Это ведь и с другими важными делами так действует.
И почему мы частенько про это забываем?
Если не считать пары дней когда мигрень меня терзала, минувшую неделю я даже не задумывалась - выходить или не выходить утром на улицу.
Хочу это сохранить.
А у вас есть важная для вас привычка, который вы хотели бы реанимировать?
Около минуты
19 июня 2023