1658 подписчиков
Какую пользу могут принести тыквенные семечки для похудения?
По составу они весьма похожи на семена подсолнечника: содержат витамины A, B, E, C и K, магний, цинк, железо, медь, марганец и фосфор. Так, в 100 г этого продукта содержится почти суточная норма железа для взрослого человека. А белка в них гораздо больше, чем в любом продукте животного происхождения. Это особенно важно для тех людей, которые придерживаются вегетарианской диеты.
Поскольку это высококалорийный продукт, кушать много тыквенных семечек нельзя. Но умеренное употребление способствует более быстрому обмену веществ. Кроме того, благодаря наличию витамина B семена тыквы являются жиросжигателем. Поэтому не просто не препятствуют, но и способствуют снижению веса.
Около минуты
19 июня 2023
199 читали