Найти в Дзене

1. Не изводите себя

2. Умейте вовремя остановиться
3. Налегайте на овощи
4. Выбирайте маленькие порции
5. Помните о своих слабостях
6. Откажитесь от хлебной корзины
7. Пейте холодную воду
8. Ешь сладкое с утра
1. Не изводите себя 2. Умейте вовремя остановиться 3. Налегайте на овощи 4. Выбирайте маленькие порции 5. Помните о своих слабостях 6. Откажитесь от хлебной корзины 7. Пейте холодную воду 8.
Около минуты