51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте вспомним все радостные и счастливые моменты за сегодняшний день, или за неделю, и поблагодарим за них!
Если вы сегодня устали, то хочу предложить вам воспользоваться смехотерапией, о которой я писала раньше:
Пусть смех снимет всё напряжение, накопившееся за последнее время и наполнит вас светом и теплом!
У меня сегодня был хороший, размеренный день!
Я занималась с Ладой репетиторством.
Сначала мы занимались русским языком - писали диктант, разбирали слова по образцу, по составу, разбирали предложение, определяя части речи.
Затем мы дочитали сказку "Аленький цветочек". И досмотрели вторую часть фильма "За 80 дней вокруг света".
А потом я ещё успела съездить в магазин на велосипеде, немного покосить тропинку до родника и поработать в огороде.
Надеюсь, что сегодня утром вы уже подвели итоги уходящей недели, а сейчас можно снова заняться планированием новой.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Ведь на разряженной батарейке далеко не уедешь.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Придумайте себе подарок за каждое выполненное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
На этой неделе я планирую поездку в город, заняться здоровьем сына, продолжить помогать с ведением обучения онлайн и проводить занятия с Ладой.
Ещё я планирую ходить на родник за водой, заниматься растениями, благоустраивать участок, заниматься домашними делами.
Ну и, конечно же, писать посты для вас, делиться новостями.
Возможно, писать стихи, если посетит вдохновение.
А сейчас предлагаю послушать вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых вам снов и до встречи!
1 минута
11 июня 2023