33,5 тыс подписчиков
Всем привет!
За последние 3 месяца не пропустил ни одну тренировку. От чего убедился в очередной раз, что постоянство дает результат. Ну и конечно все эти 3 месяца много питаюсь и сплю по 7-8 часов.
Тренируюсь 5 раз в неделю, за эти дни прорабатываю все мышечные группы. Так тренироваться нравится больше, чем 3 раза в неделю. Совмещая в одной тренировки несколько мышечных групп, хромает проработка как правило той, что тренируется последней. А все из-за того, что сил остается меньше. Что нельзя сказать о каждодневном тренинге.
В общем такие мысли и выводы 💭
Около минуты
11 июня 2023
3896 читали