62,7 тыс подписчиков
Вчера начала "тему Мышцы лица. Восстановление тонуса". Почему это не совсем о красоте и внешнем виде? О чём это ещё и почему эта тема так важна уже в среднем возрасте? Сейчас поделюсь своим мнением и потом расскажу ещё об одной технике работы со скальпом, что позволит начать "приручение" морщин на лбу. Мужчинам тоже хорошо бы освоить эту технику :))!
Лицевая мускулатура. Мимическая мускулатура.
Её тонус очень важен в молодости - чтобы сохранить красоту надолго.
Её тонус ещё более важен в возрасте, чтобы сохранить свежесть мысли и ресурсы своего организма. Да, масса проблем со здоровьем можно решить занимаясь своим лицом, а если точнее - мышцами лицевыми, черепа, области шеи и верхней части грудной клетки.
Если в молодости мы делаем акцент именно на внешнем виде, то с годами мы вдруг открываем удивительную тайну, что наши нервы и сосуды тоже нуждаются во внимании.
И оно начинается с внимания к мышцам, сквозь которые и в которых они проходят, а если точнее - "живут" там. Если им там "живётся" хорошо - со здоровьем тоже будет хорошо, если не очень - такое же будет ощущение от своей жизни.
Работая с мышцами - КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - мы можем не только каждый день получать удовольствие от этой приятнейшего действия...
Что ещё мы можем получить? В первую очередь улучшение мозгового кровообращения. Работая с лобно-затылочным апоневрозом, мы не только подтягиваем мышцы на лбу, но и улучшаем венозный отток. Рекомендую прочитать хорошее описание Александра Васильевича системы кровообращения волосистой части головы и что с этим делать.
Это важный момент. Для понимания: при инсультах и гипертонических кризах скальп словно "приваривается" к черепу. Если в момент обострения вовремя хорошо проработать апоневроз, можно предупредить серьёзные проблемы, которые в некоторых случаях опасны для жизни.
По этой причине, если мы ухаживаем с любовью и вниманием каждый день за всей этой зоной, то многие возрастные проблемы, которых все очень боятся можно предупредить, в том числе нарушение работы сосудов и мозга.
Я бы даже уверенно сказала, что так мы можем восстановить своё, потерявшееся на просторах долгой и трудной нашей жизни, ЗДОРОВЬЕ.
Теперь подходим к УШАМ. Это настолько интересная тема, которая явно требует своего поэта. Пока тема не стала популярной у творцов. А жаль.
Постараюсь лаконично. Уши должны смещаться во все стороны свободно и легко относительно слухового отверстия в черепе. Если смещения неравномерны - это важный диагностический момент.
Наша задача - расслабить эту зону. Техника очень похожа на технику работы с лобным и затылочным брюшком апоневроза. Только две наши ладошки нежно прижимаются к ушам. И принцип работы точно такой же - находим натяжение и вектор такой, чтобы возникло ощущение, что обе ладони стали единым целым. Чтобы то приоритетное смещение, которое мы чувствуем, было одинаковым в обеих ладошках. Важное ощущение цельности и единого движения.
Потом уходим в облегчение до преднатяжения и погружаемся в состояние до полного расслабления тканей. Признаком хорошо выполненной техники будет возникновение тепла во всех тканях под ладонью и даже во внутреннем ухе.
Попробуйте выполнить эту технику и поделитесь в комментариях своими ощущениями. Получилось?
Марина Эсман.
Друзья, и не забываем, что любая рекомендация в интернете должна быть проверена консультацией у врача. Насколько она безопасна и полезна именно для вас с вашими личными особенностями организма и историей жизни?
2 минуты
12 июня 2023
552 читали