Найти тему
1443 подписчика

Как одеться на пилатес

Пилатес многие связывают с йогой, а потому выбирают одежду, в которой удобно тянуться и выполнять упражнения на гибкость. Но важно помнить, что пилатес – это более интенсивная физическая активность, при которой вы будете выполнять динамические движения, которые вызывают потоотделение. Этот фактор следует учитывать при выборе одежды для пилатеса.
Итак, как правильно одеваться на занятия по пилатесу:
Предпочтите одежду из смесовых материалов (хлопок+синтетика) с дышащей и влагоотталкивающей структурой, например, микрофибра, эластан.
Выбирайте не слишком свободную одежду, так как вам придется упражнения на коврике с подъемом корпуса, таза или ног, а в футболке и шортах оверсайз это будет не слишком удобно.
Лучшим выбором станет комплект из леггинсов и топа с плотной резинкой для поддержки груди. Поверх топа при желании можно надеть приталенную футболку или майку. Вместо леггинсов можно подобрать велосипедки, спортивные штаны с манжетами или облегающие шорты, позволяющие выполнять упражнения на растяжку.
Худи и толстовки с капюшоном – не слишком удачный выбор для пилатеса, так как свободные элементы одежды будут мешать при выполнении упражнений.
Сильная поддержка груди на пилатесе не требуется, а поэтому выбирать очень тесный и плотный топ не нужно. Достаточно топа средней плотности с широкой резинкой под грудью.
Пилатесом часто занимаются без обуви. Но вы можете взять с собой хлопковые носки, чешки или танцевальные гетры без пальцев, если в них вам удобно.
Когда вы знаете, как одеться на пилатес, самое время записаться на занятие. Ждем вас в фитнес-клубе «Мультиспорт» в любой день недели!
1 минута