28 подписчиков
На завтрак у Лизы - молочная каша из овсянки с семенами льна и черешней 🍒
Семена льна содержат много питательных веществ. В льняном семени есть тиамин (витамин B1), он улучшает обмен веществ и работу нервной системы, а медь способствует нормальному росту и развитию. Молибден поддерживает здоровье зубов, уровень гемоглобина, фосфор отвечает за здоровье костей, а лигнаны улучшают здоровье сердца и сосудов.
Я добавляю по одной чайной ложке семян, когда варю кашу, пару раз в неделю. Предпочитаю готовить из целых семян, а не из перемолотых - так я уверена в их чистоте (отсутствии плесени, инородных тел и грязи).
Черешню Лиза ест второй раз. На следующий день, после первого приема клубники, снова дала клубнику, а еще через день - распробовали 2 ягодки черешни. Аллергической реакции на ягоды у Елизаветы нет ❤️
#завтрак #каша #овсянка #лен #ягоды #черешня #от1года
Около минуты
11 июня 2023