4437 подписчиков
ЭТО ЗАРЯДИТ ТЕБЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ🔥
Рассказываю в видео секреты правильного завтрака⬆️
✅ Обязательно сделай небольшую разминку или полноценную зарядку до еды, разгони лимфу и только потом приступай к еде.
✅ Воду можно пить сразу после пробуждения в любом количестве, до зарядки и до завтрака.
✅ Когда в завтраке идеальное соотношение белков, жиров и МЕДЛЕННЫХ углеводов - ты обеспечена энергией на целый день!
✅ Своди к минимуму быстрые углеводы (выпечка, хлеб, сладости и десерты, блины, оладьи) и по возможности заменяй обычную муку в блюдах на цельнозерновую.
✅ Рецепты моих полезных завтраков смотри в актуальных РЕЦЕПТЫ 😉
Делитесь в комментариях своими идеями идеальных завтраков👇😋
Около минуты
11 июня 2023