57,2 тыс подписчиков
🙌🏻Друзья. Сегодня я хочу поделиться с вами кусочком опыта и удивительным путешествием в мире йоги, который сделал меня сильнее, гибче и более осознанной. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни, и я счастлива поделиться этим со всеми вами.
В 2005, я впервые начала заниматься йогой, мои ожидания были простыми: желание размяться и стать более гибкой и ещё любопытство.
Я посетила клуб йоги, но там меня не впечатлили ни преподаватели, ни суть практик йоги, которую я тогда не поняла.
🧘🏻Позже, когда я ходила в спортивный зал, мое внимание привлекло занятие йогой, которые были включены в расписание. Я решила попробовать еще раз. Зал был полон и там я нашла преподавателя, которого искала. Мне понравился его стиль преподавания, и я стала ходить на его занятия три раза в неделю, ни одного не пропуская.
На занятиях йогой, я смогла почувствовать внутренний покой, которого раньше мне не хватало в жизни, особенно в эмоциональном плане. Йога стала для меня опорой и укреплением.
Постепенно я увеличила количество занятий и стала посещать своего любимого преподавателя четыре раза в неделю, только уже в другом зале.
Когда у тебя есть стабильное расписание занятий йогой 3-4 раза в неделю, то она становится частью твоей жизни и создает стабильность, благотворно влияющую на психологическое здоровье.
🌿Йога стала для меня не просто физической практикой, но и духовным путем самопознания и гармонии. Я рада, что нашла этот прекрасный путь и приглашаю вас присоединиться ко мне в поиске себя и равновесия через йогу и здоровый образ жизни.
🧘🏻Как йога может помочь справиться с усталостью и стрессом?
Этот вопрос я слышу от своих подписчиков чаще всего, и я с удовольствием поделюсь своим опытом.
Усталость и стресс - спутники современной жизни. Но йога может стать нашим спасением.
Через йогу я научилась дышать глубже, расслабляться и отпускать напряжение.
Практика асан укрепляет тело и улучшает кровообращение, что дает энергию и снимает усталость.
Медитация успокаивает ум и дает покой в сердце.
Сейчас я могу сказать, что йога изменила мою жизнь. Она помогла мне справиться с усталостью, найти внутренний покой и стать более осознанным и сбалансированным человеком.
⭐️Если у вас тоже есть стресс и усталость, дайте йоге шанс. Она может стать вашим источником восстановления и гармонии.
1 минута
11 июня 2023
136 читали