51 подписчик
День 83.
Всем доброе утро! Сегодня был ранний подьем в 4:15, сделала вакуум живота, пока только учусь поэтому делаю возможно и не совсем верно, но думаю вскоре научусь. Когда начала делать его впервые вчера, то поняла, что у меня просто огромный жир на животе и мне его из-за этого очень сложно вообще втянуть даже), а раньше не замечала, смотрю бока уходят, и подумала про себя, что я уже «худышка», но вакуум все расставил на свои места, и мне еще над собой работать и работать). Но к дню рождения я думаю форма будет намного лучше, у меня еще почти 4 месяцев в запасе, а это не малый срок. Также наконец-то впервые сделала зарядку на 10 минут, потом поела кашу овсяную, с бананом и орехами, выпила чашечку кофе с шоколадкой, и немного почитала, и поучила английский язык.
Вчера когда ходила гулять, 10000 шагов в день я все также продолжаю наматывать, слушала подкаст, что для мозга очень полезно изучение иностранного языка в любом возрасте, вообщем меня это еще больше воодушевило на изучение английского языка и поэтому я очередной раз взялась).
Изучение языков очень полезно с точки зрения профилактики при когнитивных нарушениях. «Например, если человек перенес инсульт, у него идет реабилитация, нужно восстановиться. Также для людей пожилого возраста такой вариант хорошо подходит, так как у них есть доброкачественные проблемы: забывчивость, изменение внимания и т. д.». Польза изучения языков в данной ситуации, как говорит специалист, связана с тем, что так формируются новые асссоциативные связи, ведь одной из форм реабилитации для людей в возрасте является изучение новых слов и расширение словаря.
Языки помогут на начальной стадии болезни Альцгеймера, а также при старте деменции, когда можно с помощью такого обучения снизить активность патологических процессов. Изучение иностранных языков стимулирует нейрогенез — формирование новых нервных клеток. Соответствующие исследования уже доказали эффект такого метода.
Формируется способность смотреть на ситуацию под разными углами. У человека, изучающего языки, появляется возможность шире и объемнее передавать одно и то же понятие.
Также изучение двух или трех языков обладает противотревожным эффектом. «Когда у человека много движения внутри, ему нужно как-то во что-то это вложить, упорядочить, именно изучение нескольких языков помогает это сделать. При этом иногда встречается довольно интересный феномен, когда человек на другом языке может лучше выразить мысль, чем на родном
Всем хорошего дня!
2 минуты
11 июня 2023