36 подписчиков
Как ваши занятия влияют на молодость ваших нейронов
Если вы также, как и я стремитесь сохранять молодость не только тела, но и ума, рекомендую ознакомиться с видеороликом от нейрофизиолога, из которого взяла для себя важную мысль: для сохранения молодости своих нейронов, нужно давать мозгу разнообразные задачи – суть в том, чтобы эти задачи задействовали разные области мозга. Например, пение, игра на музыкальных инструментах, танцы, рисование и многие другие виды задачек для мозга.
Из всего перечисленного я загорелась танцами и нашла студию балета и растяжки. Хоть я совершенно не разбираюсь в балете, для меня это очень эстетично и женственно.
Было удивлением, что силовые тренировки для балета очень отличаются от обычных силовых. Опять же – приходится перестаивать привычные паттерны, что очень радует. С пользой для мозга и тела!
А какие разнообразные задачи вы даёте своему мозга?
Около минуты
10 июня 2023