5 подписчиков
Панические атаки или каково живется тревожным булочкам в современном мире…
Если вы к 30 годам ни разу не испытывали чувство дикого страха, ощущения, что вот-вот сейчас умрешь, сердце не выпрыгивало из груди, а пульс не зашкаливал - то поздравляю вас, к тревожным булочкам вы не относитесь и этот пост для вас будет абсолютно бесполезным, можете проходить мимо и не дочитывать.
А вот если ты испытываешь такие чувства иногда, либо же, не дай бог, регулярно, то усаживайся по удобнее, будем разбираться вместе.
Начнем с того - что же такое паническая атака.
Википедия нам сообщает, что Пани́ческая ата́ка — внезапный приступ тяжёлой тревоги сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота).
Паническая атака характеризуется быстрым нарастанием страха и, в большинстве случаев, кратковременностью.
Согласны? Я -да.
По статистике, ПА страдает, внимание, до 45% процентов населения МИРА! Представляешь себе? Из чего, мы сразу делаем вывод - ты не одна (один) такая, нас таких очень и очень много, хотя, в момент самой атаки кажется, что только у тебя такая проблема и больше никто с этим никогда не сталкивался!
Симптомов у ПА нереальное количество, напишу про них в след постах.
Теперь посмотрим на ПА с точки зрения нашей физиологии и тела. Что же происходит на самом деле…
В нашем мозге есть много разных отделов, которые отвечают каждый за свое. Вот там то, как раз, и прячется амигдала (миндалевидное тело мозга), именно она формирует эмоции, в особенности страх, а еще, зараза такая, отправляет сигналы нашим надпочечникам и заставляет их экстренно вырабатывать кортизол и адреналин (гормоны стресса). Мозг реагирует так, будто сейчас случится инсульт, инфаркт, безумие или что-то ужасное. Ты чувствуешь волну адреналина, у тебя пересыхает во рту, начинают трястись руки и ноги, повышается давление. Мозг снова интерпретирует это как сигнал, что его владелец задыхается, умирает, сходит с ума. Так и происходит паническая атака.
При этом с организмом все в порядке, есть только ложная интерпретация мозга, которая приводит к таким проявлениям.
Продолжение следует…
1 минута
10 июня 2023