Что мы хорошего можем сделать для себя на выходных ? 😋
Выйти на прогулку!
📍Прогулка - одна из лучших кардио-тренировок.
Пешие прогулки - лучший способ повысить дневной расход калорий, при этом не вызвав серьезного чувства голода, что обычно бывает при активных физ нагрузках.
Далее, ходьба не требует какой-либо спортивной подготовки или специальной экипировки, достаточно лишь удобной одежды и обуви.
🤗💚
Около минуты
10 июня 2023