Найти в Дзене
2 подписчика

Итак, день первый.

8.00 подъем, лёгкая зарядка, гигиенические процедуры мои и ребёнку, готовка завтрака
8.40 завтрак. Хлебец с паштетом, хлебец с творожным кремом и огурчиком с помидоркой, хлебец с сыром.
После домашние дела
10.00-12.00 прогулка+ тренировка получасовая на эллипсоиде.
12.30 обед. Суп с капустой, картошкой, курицей, морковкой, грамм 200 со сметаной и перцем.
13.30-15.30 мои личные дела. Что хочу то и делаю, пока мелкая спит.
15.45-16.00 Планка, лёгкая гимнастика, приседания
16.00-17.30 домашние дела.
17.30- ужин. Омлет из 2х яиц и молока.
18.00-20.00 прогулка
20.30 - стакан кефира
Около минуты