🌞Началось с приятности - утром было достаточно тепло, чтобы выйти на проходку без толстовки.

Обычно «разоблачение» происходит не позднее середины мая. А в этом году - прямо ледниковый период в Ростове.

Сегодня- 21-й день моего эксперименте «Активное утро» (цель поставлена здесь: t.me/...42)

💡Таблица мониторинга эксперимента: hred.vkusno-legko.info/59

Две трети позади. Похоже на то, что пациент скорее жив, чем мертв. Под пациентом я подразумеваю мою привычку начинать утро с проходки. Сегодня 4,3 т. шагов + разминка в активе.

И раз про привычку речь зашла.

Когда затевала эксперимент, очень надеялась на эффект "каскада привычек".

Вот пример: когда люди начинают регулярно тренироваться, они часто начинают и за своим питанием следить (без осознанного решения это сделать), Меньше хватают еду просо так, становятся более избирательны.

Почему это происходит? Одна из теорий гласит, что когда люди начинают чувствовать, что они обретают контроль над одной областью своей жизни, это дает им уверенность в том, что они могут контролировать и другие области.

С питанием у меня и так хорошо, а вот в других областях жизни кое-что разболталось.

Не буду говорить «гоп», 'эксперимент еще не закончен. Однако, тенденция мне нравится.

А у вас случался такой каскад привычек?

🌞Началось с приятности - утром было достаточно тепло, чтобы выйти на проходку без толстовки. Обычно «разоблачение» происходит не позднее середины мая.

1 минута

10 июня 2023