300 подписчиков
Как справиться с эмоциональной усталостью и отчаянием?
Я не буду сейчас говорить: наберись терпения, улыбнись, иди вперёд, всё проходит и это пройдёт.
Не буду, хотя, так и есть.
Не буду, потому что когда находишься в таком состоянии, порой нет сил улыбнуться. А подобные советы воспринимаются как обесценивание проживаемой боли.
Кричи, плачь, рыдай, иди на природу и посиди наедине с собой, поговори с кем-то близким или наоборот отключи совсем телефон и проспи сутки.
Позволь прожить себе это состояние.
Выпусти своё отчаяние наружу через дыхание, через крик, через слёзы.
Когда опустошишься, вот тогда сделай вдох и наполни себя уверенностью.
Поблагодари себя за то, что позволяешь быть живым и чувствовать.
Когда мне плохо, я начинаю творить или делать уборку. Нередко и то, и другое сразу, как на видео 😄
А что делаешь ты?
#пропоговорить
Около минуты
9 июня 2023