3 подписчика
Давайте сегодня мы выясним почему же мы чувствуем боль,разочарование,тревоги страх быть не принятым, откуда панические атаки❗️
Все эти чувства нам дарит Ложное Я.😏
Ложное Я состоит из определённых паттернов и служит как какой-то каркас, защита .
Ложное Я не ощущается (мы его не можем распознать чувственно) и действует как ограничения,оно искажает истинную информацию и несёт добавочный смысл, оно додумывает. Ложное Я формируется в детстве как способ выживания, выстраивается стстема Я-ДРУГОЙ, я вижу себя через другого.
Так мы испытываем боль потому,что ЛЯ воздействует на истинное Я (ИЯ) и мы не видим и не чувствуем,что воспринимаем мир через искажённое, т.е. ЛЯ, оно как стеклянная банка, а ИЯ внутри её.
Например: я чувствую какую-то ущербность, либо неполноценность сравнивая себя с ЭТАЛОНОМ, который также создан мною, я нападаю на свое ИЯ тем самым причиняю себе боль и страдания. В погоне за ЭТАЛОНОМ я принуждаю себя соответствовать ему любыми способами, создавая определенный тип поведения, который должен привести меня к этому ЭТАЛОНУ. Но такое поведение схоже с аутоагрессией и может привести к разрушению нашего здоровья.
После того как я сформирую свою убеждённость,что я могу добиться и достигнуть этого ЭТАЛОНА (на самом деле могу достигнуть только в роли как ребёнок,приравнивая себя по форме как маленькая дочка когда хочет быть похожей на маму начинает красить губы помадой, надевать каблуки,то ребёнок может приравнять себя к своему эталону только по форме но не по сути). Наш внутренний надзиратель причиняет боль ИЯ, вынуждая соответствовать ЭТАЛОНУ любыми способами также как родители думают, что если на ребёнка накричать и принудить его, то он сделает всё как надо, при этом не объясняют причинно-следственную связь. Поэтому когда ребёнок вырастает и создаёт этот ЭТАЛОН, то он идёт к нему через боль, принуждая себя соответствовать придуманному ЭТАЛОНУ,считая, что так он улучшает себя и развивается. Это действительно может дать какой-то результат, но через какое-то время человек сам себя разрушает потому, что не хватает здоровья на всё это.
Что же делать?
Когда мы чувствуем импульсы неприятных чувств,сильных эмоций или даже аффект нужно постараться обличить эти чувства и эмоции в слова. Очень желательно записывать❗️
Так можно из бессознательного с помощью символизма вывести в сознательное то,что с нами происходит при помощи слов.
Ещё нужно научиться мыслить сложно, многоуровнево, чтобы понять психику, она не линейна, а многослойна.
Когда мы начинаем принимать и присваивать свои чувства и эмоции понимая, что это часть моего Я, тогда мы постепенно узнаем свое ЛЯ.
Нужно отслеживать мысли когда мы думаем что наши чувства из-за кого-то (из-за тебя я это чувствую) значит это работа ложного Я!
Путь к разрушению ЛЯ лежит через несколько пунктов.
✅1.Нужно научиться подвергать сомнению свои убеждения.
✅2.Выстраивать причинно-следственные связи,не отвечать себе -патамушта так надо -патамушта так все люди делают-патамушта так принято😁.
Нужно учиться мыслить по-новому😉
✅3.Если мы чувствуем сильные эмоции,либо даже аффект то это точно из-за ЛЯ и нужно понять и найти причину возникновения этих эмоций.
✅4. ЛЯ - это замкнутая система,она очень эгоцентрична и все мысли такие как :а как же я, а что будет со мной,а почему не меня, не мне - это всё нужно разбирать постепенно так как ложное я формировалась годами и даже десятилетиями.
Итак, путь к осознанию и разрушению Ложного Я не простой, но он возможен!
И избавившись от ложных убеждений и ограничений можно жить полной жизнью.❤️
#психолог #психология #психотерапия #самопознание #личностныйрост #развитие #эмоции #мышление #взаимоотношения #самосознание #саморазвитие #психическоездоровье #психологонлайн #терапия #психологическаяпомощь #психологическийконсультант
3 минуты
9 июня 2023