95 подписчиков
Главная приманка шарлатанов
Изучая материалы различных спортивных пабликов и каналов, брошюры беговых клубов, можно заметить повторяющуюся идею: «Научим бегать быстро!». И это «быстро» здесь не про скорость передвижения по дистанции, а про короткий срок подготовки к ней.
Предлагают за месяц адаптироваться к забегу на 10 километров, за два месяца - к марафону.
Для понимания того, на сколько это глупо и навязчиво, приведем некоторые аналогий из других областей:
- обучим дифференциальному и интегральному исчислениям за одну пару;
- подготовим к кулинарному шоу за день;
- обучим скалолазанию за неделю.
Обратите внимание, что последний пункт напрямую повлияет на сохранность вашей жизни и здоровья. Так и в беге воздействие оказывается на самое ценное, что есть у нас, на наш организм. Поэтому не стоит ориентироваться на призывы к подготовке к определенной дистанции за короткое время.
Все, кто призывают к этому, утверждая, что обладают подобной стратегией, настоящие шарлатаны, которые хотят либо заработать на консультировании, либо продвинуть свое имя из-за массовости участников их программ.
Бег только тогда будет здоровым, когда идет медленная поступательная подготовка всех систем организма и адаптация к нагрузкам.
Только так получится полюбить это занятие, укрепить и сделать здоровым организм и добиться высоких результатов.
1 минута
9 июня 2023