Найти тему
11,9 тыс подписчиков

Друзья мои, сегодня делала горячий бутерброд, вот не поверите, впервые додумалась до такого варианта. Обычно делалю сыну с колбасой и майонезом, а сегодня себе состряпала более диетический вариант. Решила поделиться, вдруг и вы не пробовали. Вкусно, просто и по БЖУ вполне подходит для похудения.

Я взяла кусочек батона 19 гр.
Грудка куриная варено-копченая Дубки - 33 гр
Огурчик солёный - 15 гр
Сыр Сливочный Вкуснотеево - 12 гр
По КБЖУ на один бутерброд, вес 78 грамм, вышло.
Ккал - 144
Белок - 9,08
Углеводы - 10,18
Жиры -7,16
Друзья мои, сегодня делала горячий бутерброд, вот не поверите, впервые додумалась до такого варианта. Обычно делалю сыну с колбасой и майонезом, а сегодня себе состряпала более диетический вариант.
Около минуты
3477 читали