767 подписчиков
Меж тем, друзья!
В моём боте-помощнике уже появилась таблица Гликемического Индекса (ГИ), где можно посмотреть показатели ГИ каждого продукта и понять, какие из них стоит включать в свой рацион.
А я напоминаю - предпочтение стоит отдавать продуктам с низким и средним ГИ, и очень редко с высоким и максимально высоким ГИ.
Если кто думает что ГИ не важен, спешу вас заверить - наука физиология и мой личный многолетний опыт думают по другому 😉
Около минуты
9 июня 2023