15 подписчиков
Спустя год я снова пошла к EMDR терапевту, которая отправила меня к психиатру.
Что я поняла за этот год - АД не панацея
Вначале я была обалдевшая от того, какая я могу быть, оказывается. Весёлая, дерзкая, яркая, смелая. Всего этого раньше мне было "нельзя". Я кайфовала и не сильно думала об ограничениях и о будущем.
Моя жизнь не изменилась, она как была так и осталась сильно стрессогенной. Но я стала гораздо более уверенной в себе. Я просто стала лучше себя чувствовать.
Через год я к этому попривыкла и поняла, что я своими вот этими вот руками воспроизвожу большинство стресса в моей жизни просто тупо потому, что этот тот привычный субстрат, на котором я взросла. И что моя главная психологическая защита - избегание - никуда не делась просто потому, что я стала принимать лекарства.
Что ещё важного произошло за этот год. Когда появился телесный ресурс, меня стали догонять воспоминания. Они стали самопроизвольно распаковываться внутри, ошарашивая меня тем или иным откровением. Например, я вспомнила, что моя мама несколько раз в жизни меня чуть не убила. И подвергала мою жизнь смертельной опасности. Да, безусловно, в силу своей собственной болезни, но всё же.
Лекарства просто как будто дают ресурс с этим встретиться. Но они не исцеляют душевных ран и не заменяют психотерапию.
Мы с терапевтом Аней всю сессию разбирались, с чем же в дальнейшем будем работать. В конце я поблагодарила Аню за отправление меня к психиатру и рассказала, что решающим фактом для меня стало обещание избавления от внутреннего критика, которое сбылось. На что Аня улыбнулась и рассказала историю про то, как коллега написала в ФБ "я щитаю что обращение к психиатру является формой избегания психотерапевтической работы". На что Аня ответила "дорогая коллега, избегание это то чем ты занимаешься сейчас, а обращение к психиатру называется лечение"
И конечно лечение наиболее эффективно, когда происходит на всех уровнях
Волшебной таблетки не существует😉хотя антидепрессанты так на неё похожи😇
#Март_личное
1 минута
9 июня 2023