Что дают мне тренировки?
Здесь я выделяю для себя 4 важнейших бонуса:
1. Физическое здоровье
(Хотя, часто тренируюсь на пределе и на достижение результатов, переходя черту здоровья,но прислушиваясь к себе и своему телу. Ломать себя и прыгать на вершину, минуя весь процесс движения-это неуважение к своему телу, потребительское отношение. И рано или поздно произойдет сбой в системе!)
2.Эстетическая составляющая. Поддержание себя в тонусе и форме
3.Положительные эмоции. Снятие стресса
4. Уверенность и любовь к себе
А что вы ожидайте от тренировки и какова ваша цель? Что является двигателем , который ведёт вас в сферу фитнеса?
Около минуты
9 июня 2023