7 подписчиков
Капуста
Благодаря своему низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, капуста является отличным продуктом для поддержания здорового веса и нормализации пищеварения. Она также богата витаминами и минералами, такими как витамин C, К, фолиевая кислота и магний, которые играют важную роль в поддержании здоровья.
Содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от воздействия свободных радикалов и снижают риск развития хронических заболеваний. Кроме того, капуста богата веществами, которые способствуют снижению воспаления в организме и поддержанию здоровья сердца. Она также может быть полезной для поддержания здоровья глаз, кожи и костей.
Капуста предлагает множество возможностей приготовления. Ее можно добавлять в салаты, готовить на пару, тушить, запекать или использовать в качестве ингредиента для супов и гарниров.
Около минуты
9 июня 2023