25,7 тыс подписчиков
Чтобы делать, чтобы мышцы на теле развивались равномерно, а не росли в определенных местах, как у качков?
Этот вопрос волнует некоторых начинающих спортсменов, особенно женщин.
Во-первых, не стоит переживать. Вряд ли дома у Вас получиться так раскачаться.
Если уж, Вы невероятно упорно начали заниматься собой, то после тяжелых тренировок обязательно выполняйте упражнения на растяжку.
Для силовых тренировок отводите 2-3 раза в неделю, чередуя их с кардионагрузкой.
Следите за своим питанием и радуйтесь позитивным изменениям в своем организме!
Около минуты
9 июня 2023
315 читали