Давайте немного взорвем мозг
Мы конечно делаем, это каждый день, новости, сплетни, проблемы и прочее. Нашему мозгу, особенно сейчас нужна перезагрузка, только она должна быть позитивчиком
Мы модем обманывать мозг, и тогда начинает как то все меняться.
Все мы привыкли контролировать, но иногда это выходит в патологию, речь идёт о гиперконтроле, и когда что то выходит из под него приходит злость и раздражение, ну и мы говорим, что наш мозг вот вот взорвётся.
В детских садах и в школах есть день наоборот, я вам предлагаю попробовать один такой день. Со своей стороны скажу, ваш внутренний ребёнок и ваш мозг, скажут вам спасибо
Встаньте с другой ноги, и сделайте это осознанно и грациозно, например как балерина
Зайдя в ванную, посмотрите в зеркало и таким бабушкины голосом скажите "А кто это у нас такой сладенький проснулся (назовте свое имя)..."
Чистите зубы намеренно другой рукой, при этом не пытайтесь контролировать технику
Налейте себе кофе и перед тем как выпить скажите тост
Одеваясь, наденьте ту вещь от которой вы долго отказывались, но которую хотите надеть
Наденьте разные носки
Выйдя на улицу улыбайтесь всем прохожим
Идя по улице раскиньте руки как будто вы птица
Сделайте бумажный самолётик и киньте его коллеге
После каждых 20 минут работы подходите к окну и дышите воздухом
Отметьте как для вас пахнет лето
Угостите не любимого сотрудника или коллегу чаем с ромашкой
Выйдя на улицу посмотрите на небо и придумайте на что похожи облака
Вдохнуть воздух сложите улыбку как у чеширского кота и произносите радость
При зевоте, зевните так как будто вы крокодил
Ложась спать крепко обнимите себя и скажите какое счастье, что ты у меня есть. Я так тебя люблю
Призываю всех к действию, можно даже с обратной связью
Берегите себя и своих близких 💙
1 минута
9 июня 2023