10 подписчиков
🍅 Главный овощ в планировании (не ты)
Личное планирование рабочего времени - важная часть нашей жизни. Одна из методик такого планирования - "Pomodoro". Подход заключается в том, что вы бьете свое время на отрезки "помидорки".
Основные принципы методики:
🔹 Начните с целей. Определите свои цели и приоритеты. Напишите список задач, которые вы хотите выполнить, и установите приоритет каждой из них.
🔹 Установите таймер на 25 минут. Это время, которое вы будете тратить на выполнение каждой задачи. Когда таймер зазвонит, остановитесь на 5 минут, чтобы отдохнуть и оценить свой прогресс.
🔹 Избегайте прерываний. В течение 25-минутной сессии, избегайте прерываний и отвлечений. Отключите уведомления на телефоне и почте, закройте все ненужные вкладки в браузере. Сосредоточитесь только на текущей задаче.
🔹 Установите цели на следующую сессию. Определите, какие задачи будут следующими в списке, и установите цели на следующую сессию. Не забывайте, что методика "Pomodoro" помогает не только выполнить задачи, но и улучшить качество работы.
Пробовали ли вы эту методику и как оцениваете?
#личноепланирование
Около минуты
9 июня 2023