1 подписчик
🤸🏼♀️ЧТО НУЖНО ДЛЯ КРАСИВОГО ШПАГАТА?
❕Для красивого шпагата не достаточно тянуть только ноги!
Зажимы и забитость мышц спины очень сильно отражаются на качестве упражнений для растяжки шпагата.
☝🏼Поэтому, когда вы работает над растяжкой шпагата, вы должны думать и о спине!
❔Почему?
• Гибкость мышц спины необходима во многих упражнениях на растяжку ног
• Когда сидишь в продольном шпагате происходит прогиб в поясничном отделе, нет прогиба — нет красивого и правильного шпагата
✍🏻 Записывайтесь к нам на тренировки и наши тренеры с радостью помогут вам без вреда для вас и вашего организма сесть на шпагат!
Около минуты
9 июня 2023