1 подписчик
❔ЧТО НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ РОСТ МЫШЦ?
▫️ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ
Выполнять упражнение нужно такой сложности, чтобы в мышцах чувствовалось жжение
▫️НЕДОСТАТОЧНЫЙ ОТДЫХ
Рост мышц происходит во время отдыха, в погоне за накаченными ягодицами, не стоит в каждой тренировке нагружать их
▫️КИНЕТИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ
Не стоит забывать, что одни только ягодицы накачать не получится, важно пропорциональное развитие всех мышечных групп
Тренируйтесь правильно и эффективно вместе с Студия фитнеса «Total body» Белгород на Есенина 🧡
Около минуты
9 июня 2023