1 подписчик
КАК ДОБИТЬСЯ КРАСИВОГО ШПАГАТА
❕Для красивого шпагата не достаточно тянуть только ноги!
Зажимы и забитость мышц спины также сильно отражаются на качестве упражнений для растяжки шпагата 🙌🏻
Поэтому, когда вы развиваете растяжку, необходимо думать и о спине!
❕ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО:
▫️Гибкость мышц спины необходима во многих упражнениях на растяжку ног;
▫️Когда сидишь в продольном шпагате происходит прогиб в поясничном отделе, нет прогиба — нет красивого и правильного шпагата.
В нашей студии Студия фитнеса «Total body» Белгород на Есенина вы можете все совмещать вместе с тренировками «Здоровая спина» и «Растяжка» 🙌🏻
Ждем вас в Total Body 🧡
Около минуты
9 июня 2023