1 подписчик
ПОЛЬЗА АЭРОЙОГИ 🧘🏼♀️
☝🏼Аэройога — одна из немногих методик, позволяющих укрепить здоровье!
С позвоночника снимается нагрузка (как бонус — формируется прекрасная осанка).
Кроме того, во время выполнения перевернутых поз улучшается кровоснабжение: ум становится ясным, сон ─ крепким, работоспособность улучшается.
Это, пожалуй, единственное направление фитнеса, способное заставить вас ощутить целый спектр непохожих друг на друга эмоций: сначала страх перед выполнением перевернутой асаны, затем прилив сил и радости, и, наконец, расслабление и отстранение от суеты, когда тревога, хаос мыслей сменяются спокойствием и умиротворением. 🙌🏻
Помимо прочего, при занятиях очень хорошо тренируются стабилизирующиеся мышцы, улучшается гибкость: во время выполнения асана прорабатываются все части тела (спина, ноги, руки).
Ждем вас на тренировках в Студия фитнеса «Total body» Белгород на Есенина 🧡
Около минуты
9 июня 2023