6250 подписчиков
Про подсознание и тяжело похудеть.
Мы все живем в мире своих представлений о реальности.
Как мы о реальности думаем, так и происходит, особенность нашего мозга - подтверждать все наши, пускай даже самые дикие, представления, вляпываясь в соответствующие ситуации.
Это вовсе не значит, что если я завтра решу, что калории не работают и начну везде искать этому доказательства, вдруг изменятся законы физики. Нет, законы останутся на своих местах, только я не смогу пользоваться ими. Буду пребывать в полной уверенности, что всё так и устроено, как мне кажется. И соответственно буду получать результат по своим убеждениям.
Когда не можешь похудеть - это значит, что подсознание не считает нужным. Там есть какие-то свои установки, подтверждение которым находится во всём, что тебя окружает. Что и похудеть трудно, что ничего не работает, что всё вернется обратно, что похудение старит, что все худые - несчастные голодающие, а ещё к врачу надо, а ещё к другому врачу, и дорого к тому же, и голодно опять же.
С другой стороны ищутся подтверждения тому, что и в дородном теле неплохо, что все +/- такие, что не так уж и тяжело, зато человек хороший, и муж любит, и свет на фото неудачный всегда просто, такое...
Я сосредоточилась на информации о том, что худеть - это так же нормально, как толстеть. Я до сих пор игнорирую, как кому-то там тяжело из-за чего угодно. Меня это не касается. Зато я получила массу информации, как похудение облегчает течение гипотериоза и избавляет от ИР, например. Я посмотрела множество историй худеющих на спорте и сбалансированном питании без исключения всего вредного. Перечитала кучу статей по биохимии, чтобы успокаивать свой мозг по поводу всяких супер-эффективных диет и исключающих протоколов. Посмотрела несколько выпусков взвешенных людей и я вешу 300 кг, и заете что? Они там легко худели. Просто ели нормально и тренировались, да, некоторым было невыносимо менять свой режим, и шоу требует накала страстей, но многим это было только в радость. На этой информации я и сосредотачиваюсь каждый день, вместо поиска проблем.
Когда я читаю, что вот кто-то заболел и как ему тяжело держать дефицит, я прекращаю такое читать. Мозг любит негативную информацию, плакальщиков и жалобщиков. Но это не настраивает подсознание на легкость похудения.
Лёгкость начинается тогда, когда ты о проблемах предупрежден и сохраняешь спокойствие, а не когда изо дня в день обдумываешь, как же мне, бедняжке, тяжело есть нормально, спать и двигаться)
Притворяться, конечно, что всё так весело и позитивно, тоже не стоит. А вот приложить усилия к тому, чтобы было на самом деле легко - это в руках каждого из нас.
2 минуты
9 июня 2023
248 читали