966 подписчиков
Упражнения на растяжку плеч для пловцов
3 упражнения которые помогут плавать быстрее
* Локоть за голову. Плавно потяните локоть за голову одновременно наклоняясь в сторону
* Растяжка плеч и грудной клетки. Соедините руки в замок за спиной , прогнитесь слегка в пояснице и направьте грудь вперед
* Растяжка плечевого пояса. Возьмите полотенце с двух концов и перенесите за спину и обратно.
Сохраняйте пост , делитесь с друзьями
Около минуты
9 июня 2023
216 читали