Здравия мне, всем добрым и порядочным людям!🍀
Лето в самом разгаре, в ближайшие дни ожидается повышение температуры воздуха до 37. Хочется обратить ваше внимание на важные меры предосторожности, чтобы защитить себя и близких от возможного теплового удара.
🌡 В жару особенно важно соблюдать режим питья. Рекомендуют, травяные чаи, свежие соки, квас и минеральную воду.
☂ Важно также защитить себя от солнечных лучей. Проверяйте УФ-индекс перед выходом на улицу и при его значении 3 и выше, обязательно используйте средства для защиты от ултрафиолетового излучения. Защитный крем с высоким уровнем защиты должен стать вашим незаменимым спутником, особенно для детей и пожилых людей.
⛱ Избегайте прямых солнечных лучей, по возможности находитесь в тени. Используйте вентиляторы или веера для создания циркуляции воздуха.
🚿 Принимайте душ или обтирайтесь мокрым полотенцем 2-3 раза в день.
Более подробные рекомендации, как снизить риск теплового удара и как помочь человеку, который перегрелся на солнце познакомлю в следующих постах ☀️
#натуропатия #Нутрициолог #Оздоровление #фитотерапия #гирудотерапия #Висцеральныймассаж #консультации #89190173797
Около минуты
8 июня 2023